【ガガザップ】悩み別、摂るべき栄養のお話【その5】


はい、どうも!

1週間ほど更新さぼりました!

好きな鶏肉料理はチキン南蛮の香川です!

あの酸っぱいタレとタルタルソースのバランスが絶妙ですよね!

でも筋肉にはササミorしらすですよ!





↑これまでのガガザップのおさらいです。





では、前回の予告にもあった通り今回は「栄養」についてのお話をします!



まぁまぁこんな感じでございます。


みなさんなんとなく「バランス良く食べたら身体にいい」というのは


ご存知だと思います。


でも、「何」が「どう」良いのかを理解すると


調子が悪いときに「不調な部分」に適した「栄養」を摂ることができるし


何よりもその「不調」を予防することができます♪


今日のガガザップではその辺りを紹介していきますね!





まずは僕が毎朝欠かさずに飲んでいる


”シリカ”


これは「炭酸」や「水素」のようにこれから必ず話題になるものです!


毎度毎度分かりにくいwikiです。笑



去年の年末にFUDオリジナルの美活カレンダーをプレゼントさせていただいた方はご存知だと思いますが


シリカ=ケイ素

こんなに万能なんです!


食べ物から摂るのが理想的ですが、含有量がサプリのほうが便利なので



僕はこのサプリを毎朝のんでいます!


おかげで肌の調子もいいし、爪も爪切りに勝てそうなほど丈夫だし


何より肉体年齢18歳!


ね、みなさんも飲みましょう!


ケイ素が不足すると、老けますよ!





続いて紹介するのは


”亜鉛”


いや〜、我ながらこのカレンダーまとまってますね〜!!


わかりやすい!!


僕も牡蠣に2回ほどあたってますが、まだまだ生で食べますよーー!!





続いては


”カルシウム&マグネシウム”


どちらかを摂り過ぎてはいけません!


カルシウムとマグネシウムをバランスよく摂ってくださいね!



ちなみにこれもサプリがあったりします♪


普通に薬局などで色んなメーカーから販売されているので


ぜひ見てみてください☆





今日はこんなところにしておきましょうか!



また次回は「栄養素の話 その2」をお届けします!



では、また!



ドライカット専門サロン 美容室FUD

大阪府堺市南区深阪南にある美容室FUDです。 当店はドライカット専門サロンです。 髪にお悩みのお客様に最適なヘアスタイルを一緒に作っていきましょう。

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