【ガガザップ】さらば空腹感!バターコーヒー【その2】

はい、どうも!


梅雨の時期は髪の毛がくるくるになってくる香川です!


髪の毛で湿度の計測ができます!




前回のおさらい

ケトン体のお話をさせて頂きました!


そこで身体がそのリズムに慣れるまでの間、


闘わなければいけないのが『空腹感』



頭では分かっていても、お腹が減ると我慢できなくなっちゃいますよね・・・


食欲に負けて食べてしまっては、ケトン体は使いこなせません。



そんな時に登場するのが、コチラ!!



FUDの沢尻エリカこと、里梨ちゃん〜〜♪


このウィンクで何人の男共を惑わせてきたのか・・・


「男が手の平の上で勝手に転がってるんです」という名言も彼女のものです。




ちゃうちゃう。


すいません、のせる写真を間違えました。



本当はコチラ!!




なんだか分かりますか??


これこそ、ブログのタイトルにもある『バターコーヒー』!!


いつもお世話になっているお客様から頂いたカップで毎朝飲んでおります♪



では、バターコーヒーについて説明しましょう!!



ガガザップ流の作り方から


ブラックのホットコーヒー1カップ

グラスフェッドバター 10グラム

MCTオイル       大さじ1

オリゴ糖        大さじ1


上記材料をミキサーでしっかりと撹拌!!


そうすると写真のようにバターとコーヒーが分離することなく混ざります♪



〜結局、それ飲んだらどういいの?〜


①コーヒーの「カフェイン」が交感神経を刺激し、エネルギーの消費量をUP!


②グラスフェッドバターの「不飽和脂肪酸」が中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させる!


③MCTオイルが肝臓で分解されるときに、大量のケトン体を生成!

 アルツハイマー、認知症、脳卒中の予防に!


④オリゴ糖が腸内環境を整える!

 ビフィズス菌などの善玉菌を元気にしてくれます!


☆そして何より、空腹感がなくなります!!




すっごいでしょ!!


これを朝に1杯飲み、


あとはお昼12時から夜8時の間にだけ食事をするようにするだけ!


自分の欲望にさえ負けなければ誰でも簡単に出来ちゃいます!!


僕はその食事の時間も、ファストフードやコンビニのお惣菜のような


化学調味料や防腐剤の入っていない、良いものを食べるようにしています!



こんな風に、休みの日に作った作り置きおかずでお弁当を作って持参しております♪


気分が乗ってるとローストビーフを作ったり☆


バルコニーで自家製無農薬野菜を育てたり!





ちなみにグラスフェッドバターやMCTオイルは、普通のスーパーではなかなか見かけません。


僕自身もネットで取り寄せたりしています。



どんなのを使ってるか知りたい!という質問もあったので、


紹介しておきますね!





先に言っておくと、バターコーヒーを飲んでも今までの生活のリズムを身体が覚えているので


始めて数日はお腹が空くと思います。


ただ、そこを乗り越えると大丈夫!!


1週間、2週間とどんどん体重と体脂肪が減少していきますので


やってみようと思った方は、そこで挫折せず頑張って下さいね!!



次回は化学調味料や防腐剤などについてのお話です♪



では、また!!


ドライカット専門サロン 美容室FUD

大阪府堺市南区深阪南にある美容室FUDです。 当店はドライカット専門サロンです。 髪にお悩みのお客様に最適なヘアスタイルを一緒に作っていきましょう。

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